Coach Sportif en Ligne pour Seniors

Retrouvez la forme, en douceur, et quel que soit votre âge !

Coach Sportif en Ligne pour Seniors

Retrouvez la forme, en douceur, et quel que soit votre âge !

Se (re)mettre au sport après la cinquantaine ?

Daniel Vidal, coach sportif pour seniors

Daniel Vidal
Coach sportif professionnel
Diplômé d’Etat
35 ans d’expérience
06 65 61 89 75
daniel@coaching-sportif-senior.com

Notre société est ainsi faite que la fin du lycée, l’entrée dans la vie active ou la fondation d’une famille marquent souvent l’arrêt de notre pratique sportive.

Selon une étude publiée par l’INSEE en 2006, mais qui fait toujours autorité, le nombre de Français pratiquant une activité physique ou sportive chute de près de 75% entre l’adolescence et l’âge de la retraite.

Les conséquences sur votre corps

Que se passe-t-il, physiologiquement parlant, pour tous ceux qui ont connu cela ?
Notre organisme n’est pas fait pour la sédentarité. Si nous stoppons notre activité physique, cette fabuleuse machine vivante va s’encrasser, au même titre qu’une voiture qui ne serait jamais révisée ni nettoyée.
Nos muscles vont s’atrophier, car quand la cellule musculaire n’est pas sollicitée, elle meurt.

Comment reprendre une activité physique ?
Une reprise d’activité sportive présente souvent des risques liés au fait que nous voulons aller plus vite que la musique, pensant rattraper le temps perdu ou tout simplement parce que nous n’avons pas conscience que faute d’entraînement, notre corps n’est plus aussi performant qu’avant.
Mais il est tout à fait possible de reconstruire ce moteur que sont vos muscles, par un travail adapté à votre situation.
Cerise sur le gâteau, ce travail musculaire réveillera votre système endocrinien et boostera votre production d’hormone de croissance.
Vous entrerez ainsi dans le cercle vertueux de la forme et du dynamisme.

Témoignages de coachés

J’ai eu la chance de profiter des conseils de Daniel de nombreuses années. Il a identifié rapidement mes besoins et m’a concocté un programme que j’utilise toujours.
Ses conseils concernant le surentraînement et la progression lors de la récupération se sont avérés essentiels.
En bref, un vrai pro et d’une gentillesse à toute épreuve.
Christophe – Paris

Ce qui m’a poussé à choisir Daniel comme coach, c’est que je connaissais une star du tennis français qui lui faisait confiance pour son entraînement.
Je ne suis pas déçu, loin de là. Outre la masse musculaire acquise en deux ans, j’ai résolu mes problèmes de dos (douleurs d’hypercyphose et d’hyperlordose). Cela me pourrissait la vie depuis vingt ans. J’ai résolu également un problème un peu humiliant qui tourne autour de la baisse de la testostérone chez beaucoup d’hommes après 50 ans (je sais que je ne suis pas le seul). J’ai à nouveau les pieds qui touchent bien par terre, le bide qui s’est vraiment aplati, et le cœur serein. Voilà ! Vous savez tout sur moi. Oui, j’ai obtenu ce que je désirais et même plus. Merci, je te dois beaucoup cher Daniel.
Dominique – Nice

Comment se déroule votre coaching en ligne ?

PROGRAMME

En fonction de votre état physique initial et de vos objectifs, je vous établis un programme sur mesure entièrement personnalisé.

SEANCES

Chez vous, 2 fois par semaine, vous exécutez votre programme. Des vidéos vous montrent comment bien faire les mouvements.

BILAN

Vous me faites un compte-rendu hebdomadaire de vos séances (ressenti, questions). En cas de besoin, vous pouvez toujours me contacter.

AJUSTEMENT

Selon vos observations, j'ajuste votre programme. Semaine après semaine vous constatez vos progrès.

Qui mieux qu'un coach senior pour vous accompagner ?

Daniel Vidal, coach sportif senior

D’aussi loin que je me souvienne, la compréhension du corps, de son anatomie et de son fonctionnement m’ont toujours passionné.
Et si, par tradition familiale, j’ai commencé ma vie professionnelle dans les travaux publics, c’est dans le domaine sportif que j’ai pu m’épanouir depuis plus de 35 ans.
En 1980, j’ai obtenu un diplôme d’État me permettant de posséder une salle de sport privée et de donner des cours de préparation physique. Peu de temps après, j’ai ouvert, avec l’aide de mon épouse, ma première salle de sport et de musculation.
Je n’ai jamais cessé d’étudier et d’appliquer tout ce qu’il y avait à savoir sur le système musculaire.
Mon expertise me conduisit à entraîner des sportifs de très haut niveau en athlétisme, natation, course automobile et tennis professionnel.
Aujourd’hui, je mets mes connaissances et mon expérience au service de personnes désireuses de bien vieillir, d’améliorer leur silhouette ou leur coordination, pour se sentir bien, dans leur tête et dans leur corps.

Daniel Vidal

Témoignages de coachés

Daniel m’a pratiquement sauvé la vie en 10 ans de coaching et de musculation.
Un ostéopathe m’avait annoncé que je finirais en fauteuil roulant à 70 ans si je ne me mettais pas à la gymnastique immédiatement.
Grâce à Daniel, non seulement je n’ai plus jamais mal au dos, mais j’ai maintenant atteint les 70 ans et suis toujours en pleine forme, je monte mes 5 étages 2 à 2, tous les jours, au pas de course, je fais du ski, de la randonnée, du vélo et j’ai gardé une silhouette mince et plus musclée qu’auparavant.
Quel bonheur !
Marie-Laurence – Paris

Une douleur musculaire tenace près de l’omoplate qui m’a suivi durant des années a disparu grâce à Mister Daniel, merci.
Serge – Charentes Maritime

Daniel a « sauvé » mon dos à deux reprises. Il a su me donner des exercices non contraignants pour corriger ma posture et mon omoplate, anormalement ressortie par manque de musculation pendant des années, qui me donnait des douleurs chroniques dans le dos.
Depuis 2006, je continue tous les matins à faire ses exercices, c’est devenu une hygiène de vie… et je n’ai plus mal au dos ! J’ai une totale confiance en ses conseils et son coaching. Je vous le recommande !
Sophie – Paris

Parlons un peu de vous...

Vous vous demandez si c'est fait pour vous ? S'il y a des risques ? Quels progrès espérer et en combien de temps ?

Vous pouvez m'appeler au 06 65 61 89 75 ou m'écrire à daniel@coaching-sportif-senior.com et je répondrai à toutes vos questions gratuitement et sans engagement de votre part.

Pour que je puisse préparer notre entretien, l'idéal serait que vous complétiez ce formulaire qui m'aidera à mieux vous connaître, mais n'y voyez rien d'obligatoire.

Toutes vos réponses resteront strictement confidentielles et ne seront jamais communiquées à des tiers.

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Daniel Vidal
39, rue des Capucins 41200 Romorantin Lanthenay
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daniel@coaching-sportif-senior.com
Professeur de culture physique, diplômé d’État par arrêté ministériel du 8 juillet 1980
Numéro du diplôme : 595
Ministre des sports : Jean-Pierre Soisson

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Wikimédia, Racle Fotodesign

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